Cold Plunge - Eintauchbecken

So, ich hab mich mal entschieden, den nächsten Schritt zu gehen und eine weitere Herausforderung aufzustellen: Ein kaltes Eintauchbecken! 
Dieses ist ganz nach der Wim Hof Methode. Für die, die keine Ahnung haben wovon ich rede: Wim Hof ist ein Holländer der eine gesunde Methode praktiziert die das Immunsystem stärkt und die eigene Abwehr im Körper anregt. Dieses ist zusammen mit einer entspannenden Atemtechnik und der Kaltwasser-Therapie möglich. Ich habe seit etwa 1 Jahr nur noch kalt geduscht und meine ganzjährigen Schwimmen im Meer durchgezogen und fühle mich sehr gut damit.

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I have decided to set up a new challenge with this cold plunge which I have set up in my backyard. Its part of my Wim Hof Method. For those who have no clue what I am talking about: Wim Hof is a Dutch influencer for health and wellbeing with his developed method to stay healthy, happy and strong through a breathing technique and cold water exposure. As I have had only cold showers for a year now and do my regular all-year swimming in the sea I feel really good and ready for the next step.

I have set up a portable rain water collector that is just right in size to sit in at night.
Ich habe einen kleinen Regenwasserbehälter im Garten aufgestellt. Grade richtig in der Größe und Kapazität um drin zu sitzen.

Last night I went in for the first time, put a carpet underlay in for comfortable feel under my feet and a plastic chair to sit on - perfect!
16 degrees water temperature
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Gestern war das erste Mal das ich dringesessen habe. Mit der Teppichschaum-Unterlage für angenehme Füße und einen Plastikstuhl - perfekt!

16 Grad Wassertemperatur